诚实的 2026 免费层横评：Gemini 的慷慨套装、Claude 的质量优先方案、ChatGPT 的受限广度，以及免费何时不再够用。
单一套装最慷慨：Google Gemini（接近前沿的模型 + 语音 + Deep Research + NotebookLM + 图像生成 + 每月一定额度的视频）。免费层输出质量最好：Claude，其免费层跑的是当代 Sonnet 模型。广度最好：ChatGPT 免费版——有限制，但什么都能做一点。免费编码最好：GitHub Copilot 每月 2,000 次补全。免费实时问答最好：Perplexity。
正确的心态是："免费"意味着限速或降级模型——围绕限制来设计你的工具组合，而不是围绕品牌。
Gemini 免费层打包的原始能力比任何竞品都多：当前 Flash 系模型、Gemini Live 语音、Deep Research、NotebookLM、免费图像生成，以及每月一定额度的 Veo 视频。Google 在用算力买使用量，免费用户是受益方。如果你只保留一个免费助手做通用工作，2026 年这是理性的默认选择。
代价：整个生态都在把你往 Google 技术栈里推，而且每项功能的速率限制在日常高强度使用下是真实存在的。
Claude 免费层跑的是当代 Sonnet 模型——不是被阉割的旧版本，这一点在输出上看得见：2026 年的测试共识把免费 Claude 排在无成本选项的第一位，理由是自然的文字、可靠的指令遵循和干净的代码。代价是消息条数上限，重度用户很快会撞到。
最适合：写作密集的工作、长文档分析，以及任何在意文字质感胜过产出数量的人。
ChatGPT 免费版提供入门级模型，带受限的网页浏览、图像生成和每月一定额度的"Thinking"。没有哪一项拿第一，但它是免费方案里覆盖面最广的——加上生态（语音、文件、GPT 集成）。完整评测见我们的 ChatGPT 评测。
代价：额度总是在你最需要的时候用完；免费层的模型分配会随容量变化，所以第三方图表里写的具体型号请存疑。
| 你主要在… | 免费组合 |
|---|---|
| 写作与编辑 | Claude 为主 + Gemini 做检索 |
| 学习／研究 | Perplexity + NotebookLM + Gemini Deep Research |
| 编码 | Copilot 免费版 + Claude 做审查与讲解 |
| 做视觉内容 | Gemini（图像 + 视频额度）+ Canva 免费版 |
| 什么都做一点 | ChatGPT + Gemini 作为溢出承接 |
打包最全：图像生成、语音、Deep Research、NotebookLM 和每月的 Veo 额度。如果你要的是零成本下最宽的能力集合，这一项没有悬念。
免费层跑当代 Sonnet 模型，意味着顶级文字质量对轻度使用者实际上是免费的——这是现有零成本写作工具里最好的一个。
入门级模型、受限浏览、图像生成和每月的 Thinking 额度。比 Gemini 的套装窄，但集成面和使用习惯的价值是真实的。
免费层如今包含完整的 Comet 浏览器，自 2026 年 3 月 18 日起在 iOS、Android、Windows 和 Mac 上免费。要带引用的当前答案，这是该品类最强的免费研究工具。
免费层是发生在 API 侧的价格战在消费者端露出的那一角。仅 2026 年 7 月就有：Gemini 3.6 Flash 定价 $1.50/$7.50，输出价从 $9 下调；Claude Sonnet 5 尝鲜价 $2/$10；以及 7 月 30 日 GPT-5.6 Luna 降价 80%、Terra 降价 20%。
当服务一次查询的成本只剩一年前的零头，多送出去一些就是廉价的获客。整个机制就是这样——免费层扩张，是因为慷慨的边际成本崩塌了。
免费层是一种分发策略，不是承诺。厂商想要份额时它扩张，想要收入时它收缩。不要搭建一个只有在免费层上才跑得通的工作流，并且让你的提示词和产出保持可迁移。
三个可靠信号该付费了：你每周不止一次撞到额度上限；你在反复粘贴同样的上下文（付费的记忆／项目功能能把这笔钱赚回来）；或者 AI 的产出直接进入你的收费工作（每月 20 美元是你能买到的最便宜的专业保险）。在那之前——上面这套 2026 免费组合，覆盖的范围比两年前多数付费组合还多。
资料来源：Free-plan reality check (Claude/ChatGPT/Gemini) · PE Collective free-tier limits · AI Rankings free-tools test · AITrove comparison
最后更新：2026 年 7 月 29 日
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