截至 2026 年 7 月的 ChatGPT 重大更新：GPT-5.5/5.6 過渡、Dreaming V3 記憶系統重建、Lockdown Mode，以及免費與付費如今各能得到什麼。
預設模型現在是 GPT-5.5 Instant，GPT-5.6 正在分階段開放，GPT-5.4 已於 2026 年 7 月 23 日退役。今年最大的兩項產品變化：Dreaming V3——重建過的自動記憶系統，以及 Lockdown Mode——針對提示注入的強化設定，兩者都在 6 月 4 日上線。桌面版圍繞 Chat / Work 分頁重新整理，Work 對話會雲端同步。
本頁追蹤的是 ChatGPT 這個產品。OpenAI 的 API、平台與公司動態，請見 OpenAI 更新。
GPT-5.6 於 2026 年 7 月 9 日 GA，先前自 6 月 26 日起限量預覽，交付形態是三個明確具名的層級：
| 模型 | 定位 | 每百萬 token 輸入 / 輸出 |
|---|---|---|
| Sol | 旗艦 | $5 / $30 |
| Terra | 均衡，日常工作 | $2.50 / $15 |
| Luna | 最具成本效率 | $1 / $6 |
GA 三週後，OpenAI 把 Luna 降了 80%、Terra 降了 20%。在一個剛推出的家族上做出這麼陡的季中降價，是對 Gemini 3.6 Flash 的 $1.50/$7.50 和 Sonnet 5 的 $2/$10 限時價的競爭性回應，而不是促銷。
GPT-5 在 2025 年把層級選擇藏在即時路由器後面，使用者把它讀成了偷偷降級。公開的分層定價就是這件事的直接後果——也是那次 2025 年發布的教訓確實被記住的最清楚證據。
5.x 線的節奏之課：OpenAI 現在大致以兩季為週期讓模型退役——把工作流程建立在能力上，而不是模型名稱上。
ChatGPT 的自動記憶系統從頭重寫（2026 年 6 月 4 日上線）。Dreaming V3 不再走過去那套「事實清單」的路子，而是把跨對話學到的東西整合成會不斷演化的輪廓，再據此影響回答——它更接近「它知道你怎麼工作」，而不是「它存下了你說過的話」。記憶仍由使用者掌控：可檢視、可編輯、可清空。
同樣是 6 月 4 日：一個面向高風險情境的強化運作模式。當代理式功能開始讀取網頁、檔案與郵件，提示注入就成了 ChatGPT 後果最嚴重的攻擊面（也是整個業界 2026 年的頭號 AI 資安威脅）。Lockdown Mode 限制外部內容能觸發什麼，用一部分能力換來明顯更小的攻擊面——推薦給所有讓 ChatGPT 代理處理不可信輸入的人。
記憶是 ChatGPT 推出過黏著度最高、也最難割捨的功能。用上幾週之後，它確實能減少重複解釋——但這也代表，換供應商現在等於要重建一整套你已經不再察覺的脈絡。請把它當成一種真實存在、只是看不見的鎖定。
這是一種承認：對於被委派出去的工作，聊天視窗是錯的容器。Work 對話會同步、會帶著專案脈絡、會承載代理——那是一個披著聊天機器人介面的工作空間產品。
免費層：入門級模型、有速率限制的網頁瀏覽、圖片生成，以及每月一定額度的 Thinking——真的能用，但上限也是刻意設的。Plus（每月 20 美元）：目前旗艦的使用權、更高的額度、記憶與代理功能。跨供應商的免費層比較，請見最佳免費 AI 工具。
如果你每週都撞上速率限制、如果記憶對你的工作方式很重要，或者你需要的是目前旗艦而不是入門模型，那就付費。如果你一週只用幾次，留在免費層就好——另外要說明，Gemini 的免費組合在滿足輕度需求上更大方一些。
Sources: OpenAI ChatGPT release notes · Releasebot ChatGPT tracker · AI Business Weekly on July features · SolidAITech 2026 guide
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