誠實的 2026 免費方案橫評：Gemini 的慷慨套組、Claude 的品質優先方案、ChatGPT 的受限廣度，以及免費何時不再夠用。
單一套組最慷慨：Google Gemini（接近前沿的模型 + 語音 + Deep Research + NotebookLM + 圖像生成 + 每月一定額度的影片）。免費方案輸出品質最好：Claude，其免費方案跑的是當代 Sonnet 模型。廣度最好：ChatGPT 免費版——有限制，但什麼都能做一點。免費程式開發最好：GitHub Copilot 每月 2,000 次補全。免費即時問答最好：Perplexity。
正確的心態是：「免費」代表限速或降級模型——請圍繞限制來設計你的工具組合，而不是圍繞品牌。
Gemini 免費方案打包的原始能力比任何競品都多：當前 Flash 系模型、Gemini Live 語音、Deep Research、NotebookLM、免費圖像生成，以及每月一定額度的 Veo 影片。Google 正在用運算資源換取使用量，免費使用者是受益方。如果你只保留一個免費助手做通用工作，2026 年這是理性的預設選擇。
代價：整個生態系都在把你往 Google 技術堆疊裡推，而且每項功能的速率限制在日常高強度使用下確實存在。
Claude 免費方案跑的是當代 Sonnet 模型——不是被閹割的舊版本，這一點在輸出上看得出來：2026 年的測試共識把免費 Claude 排在無成本選項的第一位，理由是自然的文字、可靠的指令遵循與乾淨的程式碼。代價是訊息則數上限，重度使用者很快會撞到。
最適合：寫作密集的工作、長文件分析，以及任何在意文字質感勝過產出數量的人。
ChatGPT 免費版提供入門級模型，帶受限的網頁瀏覽、圖像生成與每月一定額度的「Thinking」。沒有哪一項拿第一，但它是免費方案裡涵蓋面最廣的——再加上生態系（語音、檔案、GPT 整合）。完整評測請見我們的 ChatGPT 評測。
代價：額度總是在你最需要的時候用完；免費方案的模型分配會隨容量變動，所以第三方圖表裡寫的具體型號請存疑。
| 你主要在… | 免費組合 |
|---|---|
| 寫作與編輯 | Claude 為主 + Gemini 做檢索 |
| 學習／研究 | Perplexity + NotebookLM + Gemini Deep Research |
| 程式開發 | Copilot 免費版 + Claude 做審查與講解 |
| 做視覺內容 | Gemini（圖像 + 影片額度）+ Canva 免費版 |
| 什麼都做一點 | ChatGPT + Gemini 作為溢出承接 |
打包最齊全：圖像生成、語音、Deep Research、NotebookLM 與每月的 Veo 額度。如果你要的是零成本下最寬的能力集合，這一項毫無懸念。
免費方案跑當代 Sonnet 模型，意味著頂級文字品質對輕度使用者實際上是免費的——這是現有零成本寫作工具裡最好的一個。
入門級模型、受限瀏覽、圖像生成與每月的 Thinking 額度。比 Gemini 的套組窄，但整合面與使用習慣的價值是真實的。
免費方案如今包含完整的 Comet 瀏覽器，自 2026 年 3 月 18 日起在 iOS、Android、Windows 與 Mac 上免費。要帶引用的當前答案，這是該類別最強的免費研究工具。
免費方案是發生在 API 端的價格戰在消費者面前露出的那一角。光是 2026 年 7 月就有：Gemini 3.6 Flash 定價 $1.50/$7.50，輸出價從 $9 調降；Claude Sonnet 5 嘗鮮價 $2/$10；以及 7 月 30 日 GPT-5.6 Luna 降價 80%、Terra 降價 20%。
當服務一次查詢的成本只剩一年前的零頭，多送出去一些就是廉價的獲客。整個機制就是這樣——免費方案擴張，是因為慷慨的邊際成本崩塌了。
免費方案是一種分發策略，不是承諾。廠商想要市佔時它擴張，想要營收時它收縮。不要打造一個只有在免費方案上才跑得通的工作流程，並且讓你的提示詞與產出保持可遷移。
三個可靠訊號代表該付費了：你每週不只一次撞到額度上限；你在反覆貼上同樣的脈絡（付費的記憶／專案功能能把這筆錢賺回來）；或者 AI 的產出直接進入你的收費工作（每月 20 美元是你能買到最便宜的專業保險）。在那之前——上面這套 2026 免費組合，涵蓋的範圍比兩年前多數付費組合還多。
資料來源：Free-plan reality check (Claude/ChatGPT/Gemini) · PE Collective free-tier limits · AI Rankings free-tools test · AITrove comparison
最後更新：2026 年 7 月 29 日
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