Headspace 是一款适用于 iPhone、iPad 和 Android 的冥想应用，把引导冥想和睡眠音频与用于自我反思的 AI 陪伴 Ebb 结合在一起，另有单独付费的文字辅导，以及面向美国成年人的视频心理治疗。公司将其描述为通往更好心理健康的终身向导，建立在循证的冥想与正念工具、睡眠资源和心理健康辅导之上。
Headspace 称其成立于 2010 年。公司已宣布与 Sword 达成被收购的协议。行业媒体在报道马萨诸塞州一份监管文件时，称 OrangeDot 为 Headspace 的母公司，并称这是一笔全现金交易。帮助中心表示，该公告不会立即改变订阅、计费、价格，或通过雇主、健康计划获得的使用权限。
截至 2026 年 9 月 28 日采集时，App Store 页面显示评分为 4.8（满分 5），约 974,000 个评分；而某消费者评价平台上的计费投诉（见"注意事项"）呈现相反的情况。
Ebb 是 Headspace 的 AI 心理健康陪伴，一款应用内富有同理心的对话式 AI 聊天机器人，帮助会员反思压力、工作或睡眠方面的问题。会员可以语音或打字交流，Ebb 会记住之前的对话，聊天可以从上次中断的地方继续。它推荐的冥想和活动来自 Headspace 自有内容库，因此它的作用是这些内容的个性化向导，而不是通用助手。
据 Headspace 介绍，发给 Ebb 的每条消息都会经过其专有的安全风险识别（Safety Risk Identification）系统筛查，涵盖七类风险，包括自杀意念、自伤、家庭暴力和进食障碍。检测到风险时，Ebb 会引导会员寻求危机援助（包括美国和加拿大的 988），并结束对话。被标记的消息会先去除身份信息，再由持证临床人员审阅其中的高风险消息。临床人员还会每天随机抽样阅读对话，用于质量保证。防护规则使 Ebb 不提供有关治疗或诊断的医疗建议（包括讨论药物），不使用临床治疗技术，也不处理旅行规划、创意写作等与主题无关的请求。
Headspace 通过其所称符合 HIPAA 的远程医疗平台为成年人提供个人心理治疗，由受过 CBT、ACT、DBT 等方法训练的持证治疗师进行安全视频会谈。精神科服务仅在美国通过 Headspace Care 团队提供。治疗会员在两次会谈之间可以使用冥想、睡眠支持和 Ebb，但这需要 Headspace 订阅，且可能需要额外购买。
Headspace 适合希望有条理地养成冥想习惯、日后可能还想在同一应用中获得人工支持的人。2026 年 3 月，一篇披露联盟佣金的科技媒体盘点把 Headspace 排在第一，主要看重其"对循序渐进的坚持"。
较适合的人群：
不太适合的人群：
| 服务 | 适用对象 | 语言 |
|---|---|---|
| 冥想与睡眠内容库 | 使用 iOS 或 Android 应用的订阅者 | 六种应用语言（仅限已翻译内容） |
| Ebb（文字和语音） | 美国、英国、加拿大和澳大利亚 18 岁及以上的付费会员 | 仅英语 |
| 个人版辅导 | 18 岁及以上的美国居民 | 未说明 |
| 心理治疗 | 居住在美国的 18 岁及以上成年人 | 仅英语 |
| 精神科服务 | 仅限美国，通过 Headspace Care 团队 | 未说明 |
帮助中心称免费试用用户也可使用 Ebb Voice，而 Ebb 产品页只提到付费会员。
Headspace 价格分为三笔独立费用：应用订阅、可选的辅导订阅和按次计费的心理治疗。以下数据采集于 2026 年 9 月 28 日。
| 套餐 | 标价 | 包含内容 |
|---|---|---|
| 年度（Solo） | 每年 $69.99 / €57.99 / £49.99 / 91.99 AUD / 89.99 CAD | 完整内容库 |
| 月度 | 每月 $12.99（美国） | 完整内容库 |
| 家庭 | 家庭套餐页为每年 $99.99；续费价格页为 $99.00 | 最多六人，含账户所有者 |
| 学生 | 每年 $9.99 / €8.99 / £7.99 / 12.99 AUD / 12.99 CAD | 经验证的 18 岁及以上高等教育在读学生 |
| 辅导 | 每月 $99.99 | 每月三次 30 分钟文字会谈，另含内容库 |
| 心理治疗（有保险） | 多数会员每次支付 $0–$35 | 面向美国成年人的视频会谈 |
| 心理治疗（无保险） | 每次 $149 | 面向美国成年人的视频会谈 |
两个 Headspace 页面列出的家庭套餐价格不同。帮助中心提示，最终价格可能因地区而异，并可能包含增值税（VAT）或销售税等税费。
网站导航宣传 14 天免费试用。条款规定，无论以何种方式订阅，每人只能享受一次免费试用；除非取消，试用会自动转为付费的年度或月度套餐。促销价在促销结束后按原价续费。采集时，辅导的限时首月价格为 $49.99，而非 $99.99。
学生身份每年重新验证；若未在续费前至少 24 小时完成验证，账户会转为为期一年的 Alumni 订阅，价格为常规年费优惠 40%。各页面列出的适用国家不同。学生套餐页顶部列出美国、英国、澳大利亚、加拿大、法国、葡萄牙和西班牙。帮助中心列出美国、澳大利亚、加拿大、法国、德国和英国。
Headspace 称已进入超过 45 个主要保险计划的网络，包括 Cigna、UnitedHealthcare、Optum 和 Blue Cross Blue Shield。它不是 Medicare 或 Medicaid 的直接服务提供方，但已进入部分 Medicare Advantage 和管理式 Medicaid 计划的网络。关于 HSA 和 FSA，各页面说法冲突：心理治疗页面称 Headspace 接受 FSA/HSA。帮助中心则称目前不能直接用 HSA/FSA 卡付款，会员需先刷卡付款，再提交收据申请报销。临床会谈若在不足 48 小时前取消或缺席，可能被收取 $125 费用或扣除一次保险覆盖的会谈。连续三次取消或缺席可能导致护理终止。
同一篇披露联盟佣金的 2026 年盘点，把 Headspace 与另外两款热门冥想应用做了比较：
该盘点只比较冥想内容。Headspace 自称将心理健康护理、正念和辅导整合在一个平台中，这一点不在该比较范围内。
只能有限使用。免费试用会解锁完整内容库，之后除非取消，会转为付费套餐。
Headspace 在美国的心理治疗会谈接受保险，应用或辅导的使用权限也可以通过雇主或健康计划福利获得。
不能。Headspace 称 Ebb 不能替代人工护理，并会在检测到风险时引导会员使用危机援助资源。
应用以多种货币销售，Ebb 可在英国、加拿大和澳大利亚使用，但心理治疗和精神科服务仅限美国。
