Headspace 是一款支援 iPhone、iPad 和 Android 的冥想 App，把引導冥想和睡眠音訊與用於自我反思的 AI 陪伴 Ebb 結合在一起，另有單獨付費的文字教練服務，以及提供給美國成年人的視訊心理治療。公司將其描述為邁向更好心理健康的終身嚮導，建立在實證的冥想與正念工具、睡眠資源和心理健康教練服務之上。
Headspace 表示公司成立於 2010 年。公司已宣布與 Sword 達成被收購的協議。產業媒體在報導麻薩諸塞州一份監管申報文件時，稱 OrangeDot 為 Headspace 的母公司，並稱這是一筆全現金交易。說明中心表示，這項公告不會立即改變訂閱、帳單、價格，或透過雇主、健康保險計畫取得的使用權限。
截至 2026 年 9 月 28 日擷取時，App Store 頁面顯示評分為 4.8（滿分 5），約 974,000 則評分；而某消費者評論平台上的帳單投訴（見「注意事項」）則呈現相反的情況。
Ebb 是 Headspace 的 AI 心理健康陪伴，一款 App 內具同理心的對話式 AI 聊天機器人，協助會員反思壓力、工作或睡眠方面的問題。會員可以用說的或用打字，Ebb 會記得先前的對話，聊天可以從上次中斷處接續。它推薦的冥想和活動來自 Headspace 自有內容庫，因此它的作用是這些內容的個人化嚮導，而不是通用助理。
根據 Headspace 的說法，傳給 Ebb 的每則訊息都會經過其專有的安全風險識別（Safety Risk Identification）系統篩檢，涵蓋七類風險，包括自殺意念、自我傷害、家庭暴力和飲食障礙。偵測到風險時，Ebb 會引導會員尋求危機協助（包括美國和加拿大的 988），並結束對話。被標記的訊息會先去識別化，再由持證臨床人員審閱其中的高風險訊息。臨床人員也會每天隨機抽樣閱讀對話，用於品質保證。防護機制讓 Ebb 不提供有關治療或診斷的醫療建議（包括討論藥物），不使用臨床治療技巧，也不處理旅遊規劃、創意寫作等與主題無關的請求。
Headspace 透過其所稱符合 HIPAA 的遠距醫療平台為成年人提供個別心理治療，由受過 CBT、ACT、DBT 等方法訓練的持證治療師進行安全的視訊會談。精神科服務僅在美國透過 Headspace Care 團隊提供。治療會員在兩次會談之間可以使用冥想、睡眠支援和 Ebb，但這需要 Headspace 訂閱，且可能需要額外購買。
Headspace 適合想用有條理的方式養成冥想習慣、日後可能也想在同一個 App 中獲得真人支援的人。2026 年 3 月，一篇揭露聯盟佣金的科技媒體評比把 Headspace 排在第一，主要看重其「對循序漸進的堅持」。
較適合的人：
較不適合的人：
| 服務 | 適用對象 | 語言 |
|---|---|---|
| 冥想與睡眠內容庫 | 使用 iOS 或 Android App 的訂閱者 | 六種 App 語言（僅限已翻譯內容） |
| Ebb（文字與語音） | 美國、英國、加拿大和澳洲 18 歲以上的付費會員 | 僅英文 |
| 個人版教練服務 | 18 歲以上的美國居民 | 未說明 |
| 心理治療 | 居住在美國的 18 歲以上成年人 | 僅英文 |
| 精神科服務 | 僅限美國，透過 Headspace Care 團隊 | 未說明 |
說明中心表示免費試用者也能使用 Ebb Voice，而 Ebb 產品頁只提到付費會員。
Headspace 價格分成三筆獨立費用：App 訂閱、可選的教練服務訂閱，以及按次計費的心理治療。以下數據擷取於 2026 年 9 月 28 日。
| 方案 | 標示價格 | 涵蓋內容 |
|---|---|---|
| 年繳（Solo） | 每年 $69.99 / €57.99 / £49.99 / 91.99 AUD / 89.99 CAD | 完整內容庫 |
| 月繳 | 每月 $12.99（美國） | 完整內容庫 |
| 家庭 | 家庭方案頁為每年 $99.99；續訂價格頁為 $99.00 | 最多六人，含帳戶擁有者 |
| 學生 | 每年 $9.99 / €8.99 / £7.99 / 12.99 AUD / 12.99 CAD | 經驗證、年滿 18 歲的大專院校在學生 |
| 教練服務 | 每月 $99.99 | 每月三次 30 分鐘文字會談，另含內容庫 |
| 心理治療（有保險） | 多數會員每次支付 $0–$35 | 美國成年人的視訊會談 |
| 心理治療（無保險） | 每次 $149 | 美國成年人的視訊會談 |
兩個 Headspace 頁面列出的家庭方案價格不同。說明中心提醒，最終價格可能因地區而異，也可能包含加值型營業稅（VAT）或銷售稅等稅費。
網站導覽列宣傳 14 天免費試用。條款規定，不論以何種方式訂閱，每人只能享有一次免費試用；除非取消，試用會自動轉為付費的年繳或月繳方案。優惠價在優惠結束後會以原價續訂。擷取時，教練服務的限時首月價格為 $49.99，而非 $99.99。
學生身分每年重新驗證；若未在續訂前至少 24 小時完成驗證，帳戶會轉為為期一年的 Alumni 訂閱，價格比一般年費便宜 40%。各頁面列出的適用國家不同。學生方案頁頂部列出美國、英國、澳洲、加拿大、法國、葡萄牙和西班牙。說明中心列出美國、澳洲、加拿大、法國、德國和英國。
Headspace 表示已加入超過 45 個主要保險計畫的特約網絡，包括 Cigna、UnitedHealthcare、Optum 和 Blue Cross Blue Shield。它不是 Medicare 或 Medicaid 的直接服務提供者，但已加入部分 Medicare Advantage 和管理式 Medicaid 計畫的特約網絡。關於 HSA 和 FSA，各頁面說法衝突：心理治療頁面稱 Headspace 接受 FSA/HSA。說明中心則稱目前無法直接用 HSA/FSA 卡付款，會員需先刷卡付款，再提交收據申請報銷。臨床會談若在不到 48 小時前取消或未出席，可能被收取 $125 費用或扣除一次保險給付的會談。連續三次取消或未出席可能導致照護終止。
同一篇揭露聯盟佣金的 2026 年評比，把 Headspace 與另外兩款熱門冥想 App 做了比較：
這篇評比只比較冥想內容。Headspace 自稱把心理健康照護、正念和教練服務整合在同一個平台，這一點不在該比較範圍內。
只能有限度使用。免費試用會解鎖完整內容庫，之後除非取消，會轉為付費方案。
Headspace 在美國的心理治療會談接受保險，App 或教練服務的使用權限也可以透過雇主或健康保險計畫的福利取得。
不能。Headspace 表示 Ebb 不能取代真人照護，並會在偵測到風險時引導會員使用危機協助資源。
App 以多種貨幣販售，Ebb 可在英國、加拿大和澳洲使用，但心理治療和精神科服務僅限美國。
