O Headspace é um app de saúde mental com mais de 1.000 exercícios guiados, áudios para dormir e o companheiro de IA Ebb, além de coaching por texto cobrado à parte e terapia por vídeo coberta por convênio para adultos nos Estados Unidos.
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O Headspace é um app de meditação para iPhone, iPad e Android que combina meditação guiada e áudios para dormir com o Ebb, um companheiro de IA para autorreflexão, além de coaching por texto pago à parte e, para adultos nos Estados Unidos, terapia por vídeo. A empresa o descreve como um guia para a vida toda rumo a uma saúde mental melhor, baseado em ferramentas de meditação e atenção plena apoiadas em evidências, recursos para o sono e coaching de saúde mental.
O Headspace diz ter sido fundado em 2010. A empresa anunciou que firmou um acordo para ser adquirida pela Sword. A imprensa especializada, ao noticiar um documento regulatório apresentado em Massachusetts, apontou a OrangeDot como controladora do Headspace e descreveu um negócio totalmente em dinheiro. A central de ajuda afirma que o anúncio não traz mudanças imediatas em assinaturas, cobrança, preços ou acesso por meio de empregador ou plano de saúde.
A página da App Store mostrava nota 4,8 de 5 com cerca de 974.000 avaliações na captura de 28 de setembro de 2026, enquanto reclamações sobre cobranças em uma plataforma de avaliações de consumidores (veja Limitações) apontam na direção oposta.
O Ebb, companheiro de IA para saúde mental do Headspace, é um chatbot de IA conversacional e empático dentro do app que ajuda os membros a refletir sobre estresse, trabalho ou sono. Os membros podem falar ou digitar, e o Ebb lembra conversas anteriores, de modo que um chat pode continuar de onde parou. Ele sugere meditações e atividades da própria biblioteca do Headspace e, por isso, funciona como um guia personalizado desse conteúdo, e não como um assistente de uso geral.
Segundo o Headspace, toda mensagem enviada ao Ebb passa por um sistema próprio de identificação de riscos de segurança (Safety Risk Identification) que cobre sete tipos de risco, entre eles ideação suicida, automutilação, violência doméstica e transtornos alimentares. Quando detecta um risco, o Ebb encaminha o membro para atendimento de crise, incluindo o 988 nos Estados Unidos e no Canadá, e encerra a conversa. As mensagens sinalizadas são desidentificadas antes que clínicos licenciados revisem as de alto risco. Os clínicos também leem diariamente uma amostra aleatória de conversas para garantia de qualidade. Salvaguardas impedem que o Ebb dê conselhos médicos sobre tratamento ou diagnóstico, inclusive falar sobre medicamentos, que use técnicas terapêuticas clínicas e que atenda pedidos fora do tema, como planejar viagens ou escrita criativa.
O Headspace oferece terapia individual para adultos em uma plataforma de telessaúde que ele descreve como compatível com a HIPAA, com sessões de vídeo seguras com terapeutas licenciados formados em abordagens como TCC, ACT e DBT. A psiquiatria é oferecida apenas nos Estados Unidos, pela equipe do Headspace Care. Entre as sessões, os membros da terapia podem usar meditações, apoio ao sono e o Ebb, mas esse acesso exige uma assinatura do Headspace e pode exigir uma compra adicional.
O Headspace atende quem quer um jeito estruturado de criar o hábito de meditar e talvez, mais tarde, queira apoio humano no mesmo app. Um comparativo de março de 2026 de uma publicação de tecnologia que declara comissões de afiliados colocou o Headspace em primeiro lugar, principalmente por sua "dedicação à progressão gradual".
Provavelmente combina com:
Combina menos com:
| Serviço | Quem pode usar | Idioma |
|---|---|---|
| Biblioteca de meditação e sono | Assinantes no app para iOS ou Android | Seis idiomas do app (só conteúdo traduzido) |
| Ebb (texto e voz) | Membros pagantes com 18 anos ou mais nos Estados Unidos, Reino Unido, Canadá e Austrália | Só inglês |
| Coaching para consumidores | Residentes nos Estados Unidos com 18 anos ou mais | Não informado |
| Terapia | Adultos com 18 anos ou mais residentes nos Estados Unidos | Só inglês |
| Psiquiatria | Só Estados Unidos, pela equipe do Headspace Care | Não informado |
A central de ajuda diz que o Ebb Voice também está aberto a quem está no teste gratuito, enquanto a página do produto Ebb menciona apenas membros pagantes.
Os preços do Headspace se dividem em três cobranças separadas: a assinatura do app, uma assinatura opcional de coaching e as tarifas de terapia por sessão. Os valores abaixo foram capturados em 28 de setembro de 2026.
| Plano | Preço informado | O que cobre |
|---|---|---|
| Anual (Solo) | $69.99 / €57.99 / £49.99 / 91.99 AUD / 89.99 CAD por ano | Biblioteca completa de conteúdo |
| Mensal | $12.99 por mês (EUA) | Biblioteca completa de conteúdo |
| Family | $99.99 por ano na página do plano Family; $99.00 na página de tarifas de renovação | Até seis pessoas, incluindo o titular |
| Estudante | $9.99 / €8.99 / £7.99 / 12.99 AUD / 12.99 CAD por ano | Estudantes do ensino superior verificados, com 18 anos ou mais |
| Coaching | $99.99 por mês | Três sessões por texto de 30 minutos por mês, mais a biblioteca |
| Terapia com convênio | A maioria dos membros paga $0–$35 por sessão | Sessões por vídeo para adultos nos EUA |
| Terapia sem convênio | $149 por sessão | Sessões por vídeo para adultos nos EUA |
Duas páginas do Headspace listam preços diferentes para o plano Family. A central de ajuda observa que o preço final pode variar conforme a região e pode incluir impostos como IVA ou imposto sobre vendas.
A navegação do site anuncia um teste gratuito de 14 dias. Os termos permitem apenas um teste gratuito por pessoa, independentemente da forma de assinatura, e os testes se convertem automaticamente em um plano anual ou mensal pago, a menos que sejam cancelados. Preços promocionais são renovados pelo valor cheio quando a promoção termina. Na captura, o coaching tinha um preço de primeiro mês por tempo limitado de $49.99 em vez de $99.99.
A condição de estudante é verificada de novo todo ano; se não for verificada pelo menos 24 horas antes da renovação, a conta passa para uma assinatura Alumni de um ano com 40% de desconto sobre o preço anual normal. Os países elegíveis variam conforme a página. O cabeçalho da página do plano de estudante cita Estados Unidos, Reino Unido, Austrália, Canadá, França, Portugal e Espanha. A central de ajuda cita Estados Unidos, Austrália, Canadá, França, Alemanha e Reino Unido.
O Headspace diz estar na rede credenciada de mais de 45 grandes planos de seguro, incluindo Cigna, UnitedHealthcare, Optum e Blue Cross Blue Shield. Não é prestador direto do Medicare nem do Medicaid, mas está na rede de alguns planos Medicare Advantage e Medicaid gerenciado. Sobre HSA e FSA, as páginas se contradizem: a página de terapia diz que o Headspace aceita FSA/HSA. A central de ajuda diz que, no momento, cartões HSA/FSA não podem ser usados como pagamento direto, então os membros pagam com cartão e enviam os recibos para reembolso. Cancelar uma sessão clínica com menos de 48 horas de antecedência, ou faltar, pode custar uma taxa de $125 ou uma sessão coberta. Três cancelamentos ou faltas seguidos podem encerrar o atendimento.
O mesmo comparativo de 2026, que declara comissões de afiliados, comparou o Headspace com outros dois apps de meditação populares:
O comparativo avalia apenas o conteúdo de meditação. O Headspace se descreve como uma plataforma que integra cuidados de saúde mental, atenção plena e coaching, algo que essa comparação não cobre.
Só de forma limitada. O teste gratuito libera toda a biblioteca e depois se converte em um plano pago, a menos que seja cancelado.
O Headspace aceita convênio para sessões de terapia nos Estados Unidos, e o acesso ao app ou ao coaching também pode vir como benefício de um empregador ou plano de saúde.
Não. O Headspace diz que o Ebb não substitui o cuidado humano e encaminha os membros a recursos de crise quando detecta risco.
O app é vendido em várias moedas e o Ebb está disponível no Reino Unido, no Canadá e na Austrália, mas terapia e psiquiatria são só nos Estados Unidos.
